Lær dens sprog at kende, og dine drømme vil blive tydeligere for dig.

”Zitta, hvordan kommer jeg i kontakt med min passion og mine drømme?”

Det er det spørgsmål, de unge stiller mig flest antal gange.

Og der er mange måder, at finde svar på de spørgsmål.

 

I dag beskriver jeg en kropsslig tilgang, der giver dig mulighed for at lære din indre visdom at kende.

Og du kan også finde inspiration her:  Skattejagt: Find dit Livsformål ♡ din Drøm.

For nogen er den kropslige tilgang ”mærkelig”, men det er kun fordi, den er uvant.

Husk – din krop er BROEN TIL DIT INDRE LIV – forbindelsen imellem dit sind, hjerte og ånd.

Og i dit indre liv, bor dine drømme, passioner og ønsker samt din helt personlige visdom.

 

Først skal vi have dine følelser og tanker til at falde til ro.

Og det får du ved, at have fokus på dit åndedræt, og skabe en bevidst vejrtrækning.

Og når du trækker vejret bevidst, falder dine forvirrede tanker og følelser til ro.

At være bevidst betyder, at du holder fokus på at trække vejret dybt ned i maven og puste ud – 3 gange

– og derefter holder du fokus på dit naturlige vejrtræknings-mønster.

Det er nødvendigt, at der bliver stille inde i dig, så du kan høre din personlige visdom.

 

Din personlige visdom – har en ”stemme”

– som du sjældent har lyttet til, og derfor kender du ikke dens sprog.

Du må have tålmodighed, for den er lidt forsigtig og måske genert, da I jo endnu ikke kender hinanden så godt.

Når du har trukket vejret dybt 3 gange og du har fokus på din afslappede vejrtræknings-mønster – så spørg dig selv:

”Hvad er min personlige drøm?” eller ”Hvad er mine passioner?

LYT nu med stor tålmodighed og nysgerrighed.

 

Din indre visdom kommer til dig:

  • som en tanke, en følelse, et billede
  • eller måske hvisker den en melodi, en tekst, et digt
  • eller skaber en ny bevægelse, giver dig en duft, en model, et navn osv. osv.

 

Og du kan være sikker på, at du har hørt din ”stemme”, når dit hjerte sitre med glæde, og din krop får lyst til at handle uden tvivl.

 

Du kan gentage denne øvelse helst hver dag – brug øvelsen som en del af din daglige rutine.

Og jeg lover dig, at du over tid, vil få et indblik i hvad din drøm og passion består af.

Du kan så begynde at skabe din drøm, planlægge den og efter et stykke tid – leve i drømmen.

 

INSPIRATION:

Steven Spielberg (Filminstruktør, manuskriptforfatter og producer)

fortæller:

“Når du har en drøm, skriger den ikke– det her er hvem du er – og det her skal du lave resten af dit liv!”

Jeg fortæller altid mine børn, at det sværeste er at lytte til dit instinkt – til din menneskelige og personlige intuition – fordi den hvisker – den råber ikke – og derfor kan det være svært at høre, hvad den visker dig i øret. 

Og hvis det stemmen visker, får dit hjerte til at sitre, og du tænker, det kunne jeg godt ønske mig, at gøre resten af mit liv – så gå ud og gør det – og vi vil alle få glæde af det.”

 

 – de drømme der får dit hjerte til at sitre af glæde, og kroppen til at ville handle nu – er dine – stol på det!

 

 

Fakta om bevidst vejrtrækning:

Ved at trække vejret langsomt og dybt, aktiverer du dit parasympatiske nervesystem. Det er den del af din krop, der kan hjælpe med at ændre og berolige stærke reaktioner på “stress”.

Og det kan være stressende ikke at finde sin drøm og passion.

Din dybe langsomme vejrtrækning stimulerer vagus nerven, som er hoved-nerven i det parasympatiske nervesystem.

Dit hjerteslag vil blive langsommere, og nu er der overskud til at trække vejret endnu dybere og der bliver ro til at lytte.

Der er også en sidegevinst ved at træne din bevidste vejrtrækning. Det er nøglen til at finde ro, og opdage hvor mange gode løsninger der er til dine daglige udfordringer.