At have noget at glæde sig til, gør det nemmere at komme op om morgenen.

Måske er du en af de teenagere, har svært ved at komme op om morgenen?

Og du kan have svært ved, at tage dig sammen til, eller beslutte dig for noget?

Med al det pres, forandringer og distraktioner der helt naturligt er i de her teenageår – kan det her hjælpe dig, at have noget du glæder dig til hver dag, hver uge og hver måned.

At følge det der giver dig glæde, vil helt naturligt give dig overskud til at klare det, der endnu virker formålsløst.

Hvis du synes, det er svært, at finde noget du kan glæde dig til, så kan al bevægelse ændre dine følelser, og give dig klare ideer til, hvad der kunne give dig mere glæde.

Mange års forskning viser, at når du bevæger dig, vil du få fornyet energi, samt kunne se dit liv fra mange flere nye vinkler.

Nye bevægelser, giver dig nye indsigter og nye perspektiver.

Nu siger du måske: Jamen Zitta, jeg har ikke energi til at bevæge mig.”

Her er det nødvendigt, at stoppe dig selv – fordi – når du bevæger dig, vil du få fornyet kræfter, nye ideer og PAS PÅ! – der vil snige sig et dejligt velvære ind i dig.

Og dit nye niveau af velvære – vil gøre godt i dit liv.

Så bevæg dig – selvom du ikke har lyst!

Med din yndlingsmusik i ørerne kan du:

  • danse (hjemme på værelset)
  • synge med fuld kraft
  • cykle eller sjippe
  • springe trampolin
  • stå på rulleskøjter
  • gå tur med hunden
  • lege gemmeleg
  • spille bold op ad væggen
  • kælke 
  • osv.

 Du ved godt, hvad der er sjovt for dig.

Husk på hvad du kunne lide at gøre, da du var mindre, og gør så det igen – find dit indre legebarn frem.